새우반찬

페이지 정보

profile_image
작성자귀요민 조회 6회 작성일 2021-05-08 00:33:16 댓글 0

본문

백종원의 푸드트럭 ′쉬림프박스′ 재질 갈릭새우 │#집밥백선생3 170523 EP15

#집밥백선생3 EP10
푸드트럭 ′쉬림프박스′ 재질 갈릭새우

집밥백선생3 :
시즌 3, 어려워진 경제, 식비 부담이 더욱 커진 요즘 백선생만의 생활 초밀착 생계형 레시피 개봉박두! "시즌3도 수강신청 하셨쥬~~?"
이제 하나를 배우면 열을 써먹는 집밥 활용의 기술이 시작됩니다.

10대 슈퍼푸드 브로컬리로 만드는 중식 브로컬리 새우 볶음 요리법

#새우 #브로콜리 #중화요리 #브로콜리효능

브로콜리는
고혈압을 낮추는 칼륨,당뇨 환자에게 좋은 크롬,임신부에게 좋은 엽산,골다공증에 좋은 칼슘과 비타민c,항암작용 요소인 베타카로틴 등등 좋은 효능을 가지고 있습니다.

중식 새우브로콜리 볶음을 만들어 보았습니다~
재료
새우 6마리
브로콜리
마늘
대파
굴소스
간장
참기름
전분

브로컬리는 소금물에 2분 삶아줍니다.
새우는 소금+후추로 밑간해주세요
마늘과 대파는 다져 줍니다
소스는 간장1스푼+굴소스 1/2스푼,참기름1/2스푼,마늘,대파,물1/2컵,전분1스푼
식용유를 두르고 새우를 구워줍니다
마늘과 대파를 넣어 파기름을 만들어줍니다
데쳐놓은 브로컬리를 넣고 소스를 넣어 볶아줍니다

간단하지만 너무 맛있는 음식이랍니다
오늘도 식사 맛있게 하시고
행복하세요~~ ^^

건새우볶음 맛있게하는법, 완벽한 양념장 비율로 달콤짭조름한 마른새우볶음 만들기

건새우볶음 만들기, 양념장 비율만 알면 누구나 만드는 최고의 밑반찬 건새우볶음 만드는법
#건새우볶음 #건새우볶음황금레시피 #마른새우볶음


[재료]
건새우 130g, 마늘 3개 (17g), 청양고추 2개, 홍고추 1개, 고추장 3스푼 (100g), 양조간장 2스푼 (20g), 올리고당 2스푼 (28g), 소주 3스푼 (24g), 통깨 1/2스푼 (3g), 참기름 1스푼 (7g), 포도씨유 2스푼 (21g)

[만드는 방법]
1. 건새우는 마른팬에 볶아 수분을 날려주고 체망에 담아 흔들어 가루를 털어주세요.
2. 양념장을 만들어주세요.
3. 팬에 기름을 두르고 편마늘, 고추를 넣고 볶다가 건새우를 넣고 함께 볶아주세요.
4. 양념장을 붓고 재료들을 양념이 배게 섞어주세요.
5. 불을 끄고 참기름, 통깨를 뿌려 섞어주면 완성이에요.


이 영상의 모든 권리는 엄마의집밥에 있습니다. 다운로드 및 2차 편집을 금지합니다.

... 

#새우반찬

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 2,408건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.mefactory.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz